Зима – время вести активный образ жизни

18.10.2013

Наступление зимы – это не повод прятаться в квартире, забыв об активном образе жизни. Наоборот, в это время можно заниматься спортом и укреплять иммунитет. Причем делать это с помощью игр и развлечений.

Зимние игры на свежем воздухе – это отличный способ укрепить иммунитет и поднять настроение не только детям, но и взрослым. Даже в самые, казалось бы, сильные морозы можно согреться, активно двигаясь. И помогут в этом зимние виды спорта, такие как катание на коньках и лыжах, или просто любимые многими зимние битвы снежками.

Конечно, сегодня нечасто встретишь взрослого человека, катающегося на улице на коньках или санках, бегающего на лыжах. Возможно, дело в вечной занятости, а может всему виной ошибочное мнение, что не тот возраст. Или же просто холодно и лень. Поэтому санки, коньки и лыжи – это, в основном, любимые зимние забавы детей. Дети с удовольствием возятся в снегу, играют на спортивных площадках под открытым небом, гуляют с родителями по паркам, лепят снеговиков и играют в снежки. И это только положительным образом сказывается на здоровье ребенка, придает силы и бодрости.

Еще одно любимое зимнее развлечение – катание на снежных горках. Поэтому, родителя, если вы сами не хотите гулять зимой, сделайте своим детям во дворе такую горку. Ведь это совсем нетрудно – немного поработать лопатой, принести несколько ведер воды. Привлеките на помощь детей – будут довольны все, от мала до велика!

Все знают и любят катание на санках. Сегодня появилась разновидность этого занятия – тюбинг. По сути, это то же самое катание, только санки используются другие. Они надувные, по форме напоминают ватрушку. Правда, желательно, чтобы такое катание происходило все же в присутствии взрослых – сани могут ехать очень быстро, а если спуск будет достаточно крутой, велика вероятность травм.

Катание на катке всегда любили и взрослые, и дети. Можно купить коньки или взять их напрокат, и получать удовольствие всей семьей. Что может быть лучше активного семейного отдыха! При этом в качестве приятного бонуса мы получим хорошее настроение, заряд бодрости и укрепим иммунитет.

Конечно, самое любимое развлечение всех детей – игра в снежки. Активная беготня, радость и восторг от этой игры согреют даже в самый лютый мороз.

Вот так, весело и с пользой для здоровья каждого члена семьи можно даже зимой провести время. При этом получить массу удовольствия, как взрослым, так и детям!